Monday, September 22, 2014

Days

Už to zase začíná. Úmorné večery s učením.  V tomhle jsem si oblíbila aplikaci spotify, kde si můžete vybrat okruh písniček, na které máte chut. třeba focus právě na učení (no na soustředění mi ale nepomůže stejně asi nic)

Friday, September 19, 2014

Protein


Vždycky jsem si říkala, jak jsou tyhle suplementy zbytečné, ale když vstoupíte do prostor posilovny, je jenom otázka času, než vás přepadne nutkání si něco podobného pořídit. No kdo by přece nechtěl vidět výsledky dřív a mít více síly při každém treninku! Já dostala příležitost vyskoušet raw vanilkový a čokoládový protein od Gorilla fitness Ačkoli jsem proteinů zatím tolik nevyzkoušela a žádný jsem neměla tak dlouho, abych pozorovala nějaké výsledky, tenhle mi z těch 5ti druhů co jsem měla zatím chutná nejvíce! A obzvlášť ten vanilkový (Ale to bude možná proto, že čokoládu tu já radši v pevné podobě)

Wednesday, September 17, 2014

Foodpost

Podle každodenních dotazů je toto téma, které vás zajímá - Jak vypadá můj nejklasičtější jídelníček. Tak jsem se prohrabala instagramem (který je v mém případě spíš něco jako fotodeníček.. ano já vím) a máte to tu v celé své kráse.

SNÍDANĚ

(jogurtová mísa / chléb s medem, sýrem a jogurt s lupínkama a meloun / jogurtová mísa / ovesné lívanečky s jogurtem a ovocem / kokosová čokoládová buchta, jogurt s lupínkama, mandarinka)

Každé ráno začnu teplou vodou s citronem. Už před několika lety jsem četla jak je to zdravé a od té doby je to prostě součást každého rána.. Stejně tak jako čaj. K snídani si dávám kávu jenom výjimečně, tu spíš piji odpoledne, když už docházejí síly.
Snídám skoro každý den to samé (ačkoli to na těchto 5ti fotkách tak nevypadá). Cca 350g jogurt (Hollandie), 1-2 strouhaná jablka, půlka/celý banán, občas nějaké další ovoce, hrst kukuřičných lupínků, hrst domácí granoly, hrst nějaké jiného kupovaného musli (teď máme doma emco), vrchovatá lžička arašídového másla a k tomu vždy řádek čokolády (a nebo koláče :D). Snídám každý den, bez toho bych nedošla ani na metro a i když zaspím, tak raději přijdu pozdě do školy.. trvá mi to skoro půl hodiny, za méně to nestíhám a občas mi kvůli tomu ujede autobus. 
Když ale výjimečně nemám na jogurt chuť (nebo spíš jogurt nebo já nejsem doma), miluju všechny domácí buchty, koláče a občas mám chut i na něco slaného a tak si dám pečivo se sýrem. A pokud mám čas pustím se do lívanečků nebo vaflí (ale to jen výjimečně, protože než se to udělá, tak mám chut hlady vraždit)